En una alimentación sana es recomendable consumir proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales, enzimas, fitoquímicos, fibra y el agua en unas proporciones favorables para el desarrollo de las células.
¿Qué es “Fitoquímico? fito significa planta, es decir que estamos hablando de los químicos que contienen las plantas.
Resulta que estas sustancias que se encuentran en las frutas y verduras son la llave de la prevención de muchas enfermedades.
Los Jugos de Frutas o de verduras son un medio excelente para potenciar la salud, pues nos aportan mucho, cosa que aún no le damos tanta importancia. Puede darnos toda la energía que necesitamos.
Por esto te traemos “5 recetas de jugos Energizantes” para que te ayuden a iniciar tus días con todo los nutrientes que necesitas preparados en nuestra Greenis TwinStar de MioBio.
Incluso, algunas de estas recetas tiene un maravillo efecto saciante, que es uno de los efectos beneficiosos que tienen los jugos, o los smoothies, dentro de la alimentación. Las diversas mezclas de frutas y verduras, combinadas con plantas medicinales, semillas, frutos secos y cereales integrales, nutren el cuerpo y dejan una impresión de saciedad más duradera que la que producen las meriendas y comida chatarra, comida rápida y los refrescos/bebidas o el café.
Foto Jugo “Bomba Eléctrica”
Bomba Eléctrica:
- ½ pepino
- 2 limones
- 3 tallos de apio sin hilachas
- 3 manzanas rojas
Y ¿qué vamos a obtener entonces?
Más energía, más vitalidad, nuestra piel va a lucir mucho mejor, nos deshinchamos, aportamos vitaminas, minerales, acido fólico, hierro, potasio.
Foto Jugo “Alegre Despertar”
Cuando tomamos jugos de frutos ácidos le damos a nuestro organismo, toda esa materia prima le damos al cuerpo nos da la posibilidad de generar células nuevas, reparar tejidos. ¡le damos vida y salud! Es una forma de curarnos, de amarnos.
Alegre Despertar:
- 3 Manzanas Verdes
- 1 Limón
- 1 Zanahoria
Foto Jugo “Beso de Buenos Días”
Beso de buenos días:
- 4 Naranjas
- 1 Manzana roja
- 1 Betarraga
Foto Jugo “Jugo Verde Mundo”
Jugo Verde Mundo:
- 2 puñados de Espinaca picada
- 2 naranjas
- 2 limones
- ½ pepino
Foto Jugo “Bomba C”
Bomba C:
- 1 Pomelo
- 4 Naranjas
- 1 Limón
- 1 Zanahoria
