El vaso “Mythos” cuenta con inscripciones en el fondo. Cada inscripción es una combinación de sím
bolos, colores y palabras. Cada una de estas inscripciones pretende estimular las habilidades y los potenciales de la persona; los Chakras.
1. Chakra raíz – muladahra vaso chakra afirmación – la salud
Potencia el sentimiento de presencia en el ahora.Cuando esta abierto te sientes enraizado,estable y seguro.
Color: Roja
Alimentos: Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados.
Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
- Caminar (a ser posible descalzos sobre la arena o el césped).
- Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies.
- Cualquier ejercicios de danza o baile (solo o acompañado).
- Correr.
2. Chakra sexual – svadhisthana: vaso chakra afirmación –la armonía
Color: Naranja.
Alimentos: Líquidos.
Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
- Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua.
- Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre.
- Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.
- Relaciones sexuales.
- Ser consciente de tus emociones y sin reprimirlas porque son energía que quiere salir de tu cuerpo y expresarse.
- Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete, libérate y disfruta.
3. Chakra plexo solar – manipura: vaso chakra afirmación –el valor
Color: Amarillo.
Alimentos: Hidratos de carbono, féculas.
Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
- Hacer jogging.
- Hacer sentadillas.
- Descargar tensiones: Con una almohada o con el objeto que creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando la cólera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario.
- Rompe las rutinas e inercias que te bloquean.
4. Chakra del corazón – anahata: vaso chakra afirmación – El amor
Color: Verde.
Alimentos: Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.
Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
- Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.
- Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.
Chakra de la garganta – vishudha: caso chakra afirmación –la creatividad
Color: Azul turquesa claro y brillante.
Alimentos: Frutas.
Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
- Pronunciación repetida y sistemática de mantras, especialmente el mantra OM.
- Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.
- Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.
- Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.
6. Chakra del tercer ojo – ajna: vaso chakra afirmación –la intuición
Color: Índigo.
Alimentos: Frutas de color azulado oscuro: frambuesas, moras, arándanos, jugos de uva,vino tinto.
Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
- Masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos.
- Masajear circularmente las sienes y alrededor de los ojos.
- Visualizar formas geométricas simples.
- Meditar con el símbolo ANTAHKARANA.
- Realizar meditaciones guiadas.
7. Chakra corona – sahasrara: vaso chakra afirmación – La sabiduría
Color: Violeta.
Alimentos: Ninguno. Se relaciona con el ayuno. Se puede activar mediante el uso de incienso o hierbas aromáticas.
Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
- Cualquier tipo de meditación y de oración.
- Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda, apoyados en los codos que sujetan la cintura.
- Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el “vacío mental” o “mente en blanco” como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de un mantra.
